Penyebab Ingin BAB Setelah Minum Kopi di Pagi Hari

petdir.us, Jakarta Kurang dari 30 menit setelah Anda meminum secangkir kopi di pagi hari, Anda memiliki kemauan yang kuat (BAB). Bagi banyak pecinta kopi, secangkir kopi di pagi hari hampir selalu mengharuskan Anda pergi ke kamar mandi sebelum meninggalkan rumah dengan tenang.

Laporan CNA Kamis, 14 Maret 2024 Kopi mengandung kafein, dan kafein memiliki beberapa efek pada pergerakan usus.

“Kebanyakan orang mengetahui bahwa kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Namun, yang banyak orang tidak mengetahuinya adalah bahwa kafein juga memiliki beberapa efek pada pergerakan usus,” kata Sulaiman. kata seorang konsultan senior dan ahli bedah kolorektal di Colorectal Clinic Associates (anak perusahaan Foundation Healthcare Holdings).

Solomon menambahkan bahwa seperti segala sesuatu dalam hidup, hal itu tidak pernah terjadi karena satu hal. Ada zat lain dalam kopi yang menggerakkan benda-benda di usus. Mengandung asam klorogenat, asam sitrat, asam asetat, flavonoid dan tanin, serta senyawa lainnya.

“Banyak penelitian menunjukkan bahwa rasa pahit kopi pun berperan dalam menstimulasi lambung,” kata Solomon.

Dan beberapa senyawa ini, seperti kafein, bahkan terdapat dalam kopi tanpa kafein. “Namun, kandungan kafeinnya sekitar 1 persen hingga 5 persen dari kopi biasa,” kata Dr. Steven Tsao, konsultan senior gastroenterologi di AliveoMedical.

Sau mengatakan bahwa meminum cappuccino pasti mengandung kafein yang merangsang otot-otot sistem pencernaan, termasuk usus besar.

“Selain itu, asam klorogenat, senyawa perangsang usus, meningkatkan efek kafein pada usus,” kata Dr. Kevin Syah, konsultan senior di Departemen Gastroenterologi dan Hepatologi, Fakultas Kedokteran Rumah Sakit Universitas Nasional.

Hormon tubuh Anda juga terlibat. “Prostaglandin berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kontraksi otot polos di usus,” kata Tsao.

Menurut Siah, “Gastin (hormon yang merangsang lambung untuk melepaskan asam lambung) dan kolesistokinin (hormon yang merangsang empedu dan enzim untuk mencerna lemak dan protein) juga mendorong kontraksi pada kopi.” usus”.

Solomon mengatakan bahwa ketika kontraksi otot meningkat hingga frekuensi tertentu, muncul keinginan untuk melakukan ekstraksi. Perasaan ini bisa muncul 4 menit atau hingga 30 menit setelah minum kopi.

Susu sapi pasti bisa membantu jika Anda mengalami intoleransi laktosa.

“Konsumsi gula dapat merangsang produksi insulin. Hal ini pada gilirannya berkontribusi pada peningkatan pergerakan usus pada beberapa orang,” jelas Tsao.

Selain itu, laktosa susu dan gula diklasifikasikan sebagai oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol yang dapat difermentasi.

“Bahan-bahan ini bisa menimbulkan gejala seperti gas, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar. Kombinasi ini bisa memperburuk efeknya pada beberapa orang,” tambahnya.

Lalu mengapa hal ini paling sering terjadi di pagi hari? Siah menjelaskan, jam sibuk pada usus biasanya terjadi pada pagi hari karena efek kopi saat perut kosong lebih besar.

Selain itu, aktivitas usus besar dan kadar kortisol secara alami lebih tinggi pada masa ini, membuat usus besar lebih sensitif terhadap kopi, kata Solomon.

Para ahli mengatakan bahwa minum kopi di pagi hari untuk membantu Anda tidur mungkin tidak berbahaya. Namun jangan mengandalkan secangkir kopi untuk buang air besar secara teratur.

“Mengandalkan pengobatan sembelit saja tidak disarankan karena ada potensi komplikasi seperti iritasi usus dan dehidrasi,” jelas Siah. Lebih baik Anda menjalani diet tinggi serat, hidrasi, olahraga teratur, dan mengonsumsi pembersih alami seperti jus berry atau asam salisilat, tambahnya.

“Kopi mungkin merupakan suplemen yang kita gunakan untuk memperlancar buang air besar,” kata Dr. Solomon.

“Jika Anda terus menderita sembelit meskipun telah melakukan semua tindakan ini, Anda harus mempertimbangkan kolonoskopi untuk memastikan tidak ada yang salah dengan usus Anda. Ini jika Anda mengalami, selain sembelit, pendarahan. Penting jika Anda memiliki gejala seperti muntah atau sakit perut.”